×

Advarsel

JUser: :_load: Kan ikke indlæse bruger med ID: 1919

Torsdag, 23 februar 2023 14:13

Stress-Danmark!

Skrevet af

 

  • Er stress stadig et problem i Danmark?
  • Hvorfor er der så mange, der stadig bliver stressede?
  • Kan coaching være problematisk at anvende over for stressramte?
  • Hvad skal man gøre for at forebygge/afhjælpe stress?

 

Lyt til ugens podcast 'Nøglen til din hjerne' med Jørgen Svenstrup og Marianne Juelsgaard, hvor de taler om emnet 'stress' her:

Listen to "#280 Stress-Danmark" on Spreaker.

Torsdag, 02 februar 2023 11:20

Få ro nu!

Skrevet af

 

Det har jeg altså ikke tid til lige nu!

Det må blive senere!

Jamen, jeg skal liiiige nå noget…..

Kender du dét, at du egentlig gerne vil tage dig tid til at finde lidt mig-tid, til fred, ro og evt. fordybelse? Men det er som om, at tiden aldrig er til det?

Hvad er det egentlig, vi alle har så travlt med? Har vi virkelig så travlt i vores hverdag, at der ikke er tid til blot 15 minutters ro og mig-tid?

Lyt til ugens podcast 'Nøglen til din hjerne' med Jørgen Svenstrup og Ann Bunch, hvor de taler om emnet 'ro' her:

Listen to "#278 Få ro nu!" on Spreaker.

Mandag, 30 januar 2023 12:50

JUBILÆUM!

Skrevet af

 

Vi nærmer os et nyt rundt hjørne af de store!

Om ganske få uger har vi på EmpowerMind udsendt 300 afsnit af Podcasten ”Nøglen til din hjerne”, og for hver uge er der flere lyttere til trods for at vi har udsendt et nyt afsnit hver eneste uge året rundt i snart seks år.

I skrivende stund har vi rundet 2.000.000 (to millioner!) downloads i Danmark alene, hvilket gør ”Nøglen til din hjerne” til en af de mest lyttede uafhængige podcasts i landet.

I den forbindelse har vi bedt den eneste i verden der ved stort set alt om alt, om at skrive en anmeldelse af podcasten.....

Lyt til ugens podcast 'Nøglen til din hjerne' med Jørgen Svenstrup og Ann Bunch her:

Listen to "#277 Podcast Live - Hvorfor vi gør som vi gør" on Spreaker.

Fredag, 23 december 2022 08:37

Årets julegave til dig

Er verden af lave???

Min gamle far sagde ofte at ”verden er af lave” – og det var inden den VIRKELIG gik af lave…

Udtrykket er faktisk noget ældre end ham, selvom han blev 95, og det betyder at verden er røget ud af de normale lag, og således er gået i uorden. At han og mange andre (og måske også dig?) har sagt og siger det eller noget tilsvarende, betyder dog ikke at det nødvendigvis er sandt, så min julegave til dig i år er et andet bud på sandheden.

Ifølge flere undersøgelser er det faktisk kun omkring 10% af klodens mest begavede mennesker der kender sandheden, mens resten tror de gør det. Tilhører du de 10% eller de 90%?

Fredag, 18 november 2022 09:53

Er du passiv aggressiv?

Skrevet af

 

’Mente han det, han sagde, eller…..?’

Kender du det at snakke med nogen, og bagefter blive helt i tvivl, om personen faktisk mente dét, han eller hun sagde?

Lyt til ugens podcast 'Nøglen til din hjerne' med Jørgen Svenstrup og Ann Bunch her:

 Listen to "#270 Er du passiv agressiv?" on Spreaker.

Nye internationale undersøgelser viser at man bliver bedre til at coache når man træner i Spanien. Det skyldes dels at det er varmt og solrigt, men også at vinen er billigere. Dette skaber forudsætninger for en bedre relation mellem coach og fokusperson, samt en mere afspændt coach, der derfor får adgang til de aller skarpeste spørgsmål i skuffen.

 

Depression skyldes IKKE en kemisk ubalance i hjernen grundet for lavt serotonin niveau. For os er det ikke en nyhed, for det har vi skrevet skrevet på vores hjemmeside (EmpowerMind.dk) de sidste 10 år. Men vi har løbende fået skudt i skoene at det er uvederhæftigt, idet fx sundhed.dk og stort set alle andre autoriteter på området, stadig argumenterer for, at depression skyldes for lidt serotonin, og altså en fejl i hjernen.

Uagtet om du foretrækker at en charterrejse under sydens sol, storbyferie, en tur i sommerhus eller en aktiv ferie i naturen, så er det vigtigt, at du finder roen og nærværet, når du går på ferie, samt at du inden ferien husker at forberede dig, og også får en god genopstart på arbejdet efter. Men hvordan gør man nemmest dette?

Mandag, 23 maj 2022 10:08

Derfor er du ikke leder om få år!

Skrevet af

Der er brug for bevidste ledere, der har blik for det hele menneske i stedet for et ensidigt fokus på målbarhed og KPI’er. Behovet er blevet ekstra udtalt i en tid med højt forandringstempo og hybride arbejdspladser. Den tid, vi lever i, med øget digitalisering og et stort fokus på mål og KPI’er, kalder på ledere, der formår at udøve det, han kalder bevidst lederskab og mærkbar ledelse.

Torsdag, 07 april 2022 08:44

Tanker fra en stresscoach under uddannelse

Skrevet af

Som i anden coaching er ord vigtige, og jeg oplever, at de bliver overordentligt vigtige i coachingen af stressramte i forhold til at have fokus på det positive og ressourcerne hos den stress ramte, så vi giver fokuspersonen de bedste forudsætninger for at lykkes med at gøre noget andet. Eller sagt med andre ord, undgår at aktivere amygdala med de ord jeg, som coach, bruger. Det har bestemt været et opmærksomhedspunkt fra min side, at have det fokus i dialogen.

Mandag, 14 marts 2022 13:17

Døren til flere bevidsthedstilstande

Du kender til to tilstande: sovende og vågen. Men hvad hvis jeg fortalte dig at der er tidspunkter hvor du bryder barriererne til andre sindstilstande. I virkeligheden er det de disse tilstande vi blandt andet kan opleve under hypnose, eller hvis du er en regelmæssig lytter af podcasten “Nøglen til din hjerne”: mentaltræning. Det er også de samme tilstande vi gennemgår når vi sover, og derfor er du måske slet ikke klar over at din hjerne, hver eneste nat, opererer på andre frekvenser end du ellers er vant til når du er vågen.

Du kan høre mere om søvnens tilstande i podcasten her:

Lyt til "#240 Drømmetæsk"

Mandag, 27 juli 2020 11:12

Derfor er græsset grønnere...!

Skrevet af

De to hjernestrategier: Udvikling og gentagelse

Hjernen benytter to forskellige strategier. Den ene handler om udvikling, nyt, nyt, nyt, den anden om gentagelse og stabilitet. Hør mere om de to strategier her – og lær, hvad du kan bruge dem til.


I podcast-afsnittet: ”Derfor er græsset grønnere hos naboen”, har mentaltrænerne Jørgen Svenstrup og Jacob Høedt Larsen fået et spørgsmål om ”egoets evindelige behov for mere.” Lytteren vil gerne vide, hvordan man lærer at finde tilfredsstillelse i det, man har.


Du kan høre afsnittet her:
Listen to "Derfor er græsset grønnere hos naboen" on Spreaker.

Torsdag, 05 marts 2020 08:34

Børn skal ikke være bange!

Tema: Dommedag

”Så har vi en anden ting, der er vores pligt som forældre, og det er, når vores børn kommer og spørger, om jorden går under, så siger vi: Det passer ikke,” siger Jørgen Svenstrup om børns angst for blandt andet klimaet. Han mener, at børn kan blive ofre for voksnes angst, fordi deres hjerner er utroligt påvirkelige. Løsningen er at skærme dem."

I dette afsnit af podcasten Nøglen til din hjerne, spørger en lytter, hvordan hun skal forholde sig til angsten for klimakatastrofe. Hun er bange for, hvilken verden hendes 6-årige søn skal vokse op i. Du kan høre hele podcasten lige her: Listen to "Dommedag nærmer sig!" on Spreaker.

Tirsdag, 25 februar 2020 12:01

Når du bliver umyndiggjort af systemet

Tema: Umyndiggørelse

Foran cirkusset står en elefant. Den er bundet til en lille pløk med en kæde om benet. Den ville, så let som ingenting, kunne rive pløkken op og være fri. Men den har fra helt lille lært, at det kan den ikke. Denne tillærte hjælpeløshed skaber det sociale system også hos mange mennesker. Kontrolsystemerne og umyndiggørelsen betyder, at de mister motivationen. Løsningen er en radikalt anderledes tilgang til mødet med klienterne og borgerne. Læs og lyt med her.

Overvejer du at tage en coachuddannelse, er det helt afgørende at du vælger den rette. Derfor har vi samlet nogle af de mange spørgsmål som vi ved det er vigtigt for de fleste at få svar på. Måske det kan hjælpe dig til en beslutning...

De 30 mest læste...

BØGER FRA EmpowerMind Books

empowermind books v2