Undertrykte behov

Kender du dét, at du tilsidesætter dine egne behov på grund af en kæreste? Eller på grund af børnene?

I dette afsnit taler vi om behov og undertrykte behov.

Mange mennesker tilsidesætter deres egne behov, over en kortere eller længere perioder i livet. Man hører ofte om kvinder, der glemmer deres egne behov i et forhold, enten i forhold til kæresten, eller især når der kommer børn i familien.

I starten, når man f.eks. får børn, er det netop vigtigt at varetage børnenes behov, da de jo ikke selv kan varetage deres egne behov. Men efterhånden som de bliver ældre, bliver de jo også mere selvstændige, og kan meget mere selv. Men når børnene netop bliver ældre, ser man ofte mange forældre, der ’glemmer’ at ’tage behovene’ tilbage igen; altså at fokusere på egne behov igen. Mange forældre får opbygget en (måske usund) overbevisning om, at børnene fortsat har brug for ham eller hende.

Og hvorfor gør man så det? Kan det blive et behov i sig selv, at man glemmer sine egne behov?

Er du interesseret i at høre mere?

Lyt til ugens podcast 'Nøglen til din hjerne' med Jørgen Svenstrup og Jacob Høedt Larsen, hvor de taler om emnet 'undertrykte behov?' her:

Listen to "#Classic: Undertrykte behov" on Spreaker.

Ja, for der er en sekundær gevinst:

• Man får en god følelse af at være forældre
• Man får anerkendelse fra andre af at være en god forældre

Men når børnene så bliver ældre, og ikke har brug for, at deres forældre varetager deres behov, kan man føle et negativt tab, som godt kan gøre ondt, eller man føler, man mister en del af det, man var.

De hjælpeløse mænd

Et andet eksempel kan være, at mange kvinder føler/oplever, at deres mænd er hjælpeløse. Og hvor er det dog heldigt, at kvinderne så er handlekraftige. Eller er det? For i virkeligheden kunne en antagelse være, at kvinderne med deres (ofte gode intention af) hjælpende adfærd kommer til at træne deres mænd til tillært hjælpeløshed?! Man fratager faktisk en person muligheden for at kunne ting selv.

Denne hjælpende adfærd kan faktisk ende ud i 2 heftige konsekvenser:

1. Det går ud over kvinden selv, samt hendes relation/forhold
2. Manden bliver tillært hjælpeløs, og kan efterhånden mindre og mindre.

Disse 2 konsekvenser munder ud i, at kvinden skal varetage den andens behov mere og mere, og dermed undertrykker egne behov mere og mere.

Og er det så sundt eller usundt at undertrykke ens egne behov?

...og hvad sker der, hvis man bliver ved med at undertrykke egne behov?

På et tidspunkt kommer der en nagende utilfredshed frem, når man ikke tilgodeser ens egne behov. Og den prøver man at undertrykke ved ’at lægge låg på’. Dette resulterer derimod bare i, at det hele til sidst eksploderer; ofte i form af, at man bliver sur på ex. manden. Det kan derfor ikke betale sig at undertrykke ens egne behov.

Hvad skal man så gøre?

...jo, man skal begynde at tage sig selv alvorligt. Og det kan man gøre ved hjælp af 2 ting:

1. Sætte sig ned og sige: ’Hvad har du egentlig lyst til’? Herudfra kan man lave en liste, som man hen ad vejen realiserer.
2. Spørgsmålet ’kan man tillade sig det’? vil uvægerligt komme. Og det nemme svar er: Ja, det kan man. For selv med den bedste intention (om at hjælpe andre), fremkalder man det værste resultat (tillært hjælpeløshed & undertrykte egne behov, som måske i sidste ende ’bobler over’ og giver sig til udtryk i uberettiget vrede over for den modtagne part)

Så begynd at tage dig selv alvorligt!

Lyt til podcast-episoden ’Undertrykte behov’.

God fornøjelse!