Stresscoachuddannelsens indhold

Indholdselementer i de 4 moduler

Modul 1:

Nyeste viden og fakta om stress.

Fysiske og Psykiske signaler

Hvilke stressorer kan støder vi på igennem livet.

Hvilke arbejdsbetingede stressorer skal vi være specielt opmærksomme på.

Stress modeller og teorier

Dokumenteret viden og introduktion til mental træning 

Mental træning som værktøj til stresshåndtering

Mentaltræning live

Hvad betydning har hjernen og vores tanker?

Afstresning. Trin for trin til afstresning.

Forskel på coaching og stress coaching (positiv psykolog)

Afprøvning af mangeartede og kraftfulde øvelser til at afhjælpe stress

Udvalgt literatur (2 bøger)

 

Modul 2:

Opsamling af læring fra sidste modul samt mellemliggende periode

Hvad er der fokus på? Du ser det du kigger efter….

Yderligere mentaltræning

Udvidelse af værktøjskassen til forebyggelse og afhjælpning af stress

 

Modul 3:

Opsamling af læring fra sidste moduller samt mellemliggende periode

Mentaltræning

Remembering

Hvad gør vi når en kollega ikke anerkender sin stress?

Litteratur analyse

 

Modul 4:

Coachsession fra A til Z

Trouble at the border

Certificering. Live stresscoaching

Da indholdet tilpasses til deltagerne, forbeholder vi os retten til at ændre på dagenes indhold.

 

Dine undervisere

Din hovedunderviser er  Mitzi Svenstrup, der er int. cert. Mastercoachtræner med speciale i stress. Derudover møder du Anette Hvidtfeldt der er en erfarnen coach, stress-coach, mentaltræner og underviser.

På baggrund af Mitzi og Anette's ønske om at gøre en forskel i forhold til stress problematikken, er de gået sammen om at sammensætte Danmarks mest omfattende og derfor bedste stresscoach/behandler uddannelse. 

Med deres uddannelser fra forskellige aktører, erfaringer og viden fra hverdagen, har de skabt en alsidig og spændende Stresscoachuddannelse funderet i mentaltræning.  

Kort om os 

Mitzi er partner, coach og mastercoachtræner i EmpowerMind Danmark, som siden 2006 har uddannet ca. 500 coaches, teamcoaches, stresscoaches og mentaltrænere. Mitzi er udadvendt og altid undrende over for ”hvad der gør os”? Mitzi er tilhænger af at koble forskellige metodikker for at udbrede mulighederne for at flytte mennesker. Mitzi har brugt de seneste år på at studere hvorledes hjernen arbejder og kan påvirkes. Til dagligt anvender hun den viden sammen med coaching, kognitiv-, narrativ- og positiv psykologi samt mentaltræning. 

Anette, er vores udenlandske bidrag (fra Fyn). Anette har været selvstændig siden 2007 og er indehaver af virksomheden Catalyzator. Hun har en fantastisk smittende energi og er en engageret underviser med stor erfaring indenfor stress og coaching. Med hendes idrætslige baggrund nærer Anette et stort behov for at teorier, modeller ol. er evidens baseret, men samtidig at viden er praksisnær.