Tillykke til håndbolddrengene – de viste stor mental styrke
Empowermind ønsker de danske håndbolddrenge tillykke med VM-medaljerne. I den forbindelse var vores egen Jørgen Svenstrup i studiet på News og tale om mentaltræning i sportens verden.
Han taler om en indsats på flere forskellige områder:
1 - Den optimale, afspændte tilstand
Først og fremmest handler det om at være i den optimale, fysiske tilstand. Håndboldspillere – og andre sportsudøvere – præsterer bedst, når de er i en afspændt tilstand. Den kan man træne mentalt.
2 - Den mentale tilstand
Derefter skal den mentale tilstand også være i orden, fordi sportsudøverens tanker påvirker han eller hendes følelser – og derigennem præstationen.
3- Skabe ønskværdige forestillinger
Det sidste element handler om at skabe ønskværdige forestillinger om fremtiden. Man kan ikke vinde et VM i håndbold, hvis man ikke levende kan forestille sig, at man vinder. Det var måske her, danskerne var bedre end nordmændene. De danske spillere troede virkelig på det.
”I virkeligheden tænker jeg, at det mentale har afgørende betydning. Det er det, der er mellem ørerne, som er udslagsgivende for, om man vinder kampen.” Jørgen Svenstrup, mentaltræner.
Her er et lille uddrag af interviewet på News
