Mentaltræning er en anerkendt forskningsbaseret, proaktiv træningsform, der påvirker hjernens neurale struktur direkte, efter den er bragt i alpha eller theta tilstand.
Mentaltræning er oprindelig udviklet indenfor elitesporten, for at hjælpe sportsfolk på højeste niveau til at præstere bedre. I dag anvender tusinder af danskere dagligt Mentaltræning fra EmpowerMind - ikke kun til at præstere bedre, men også i høj grad til at få det bedre. Det skyldes at Mentaltræning med stor sandsynlighed er den absolut mest effektive intervention imod fx stress, depression, angst, søvnproblemer og mange andre mentale ubalancer.
Mentaltræning er en evidensbaseret og meget kraftfuld træningsform. Vi kalder det for Mindfulness v. 3.0, fordi det foregår i samme mentale tilstand som fx mindfulness og anden meditation, men er betydeligt nemmere og meget mere potent.
Se Jørgen Svenstrup forklare om Mentaltræning på TV2, Lorry
Vi tilbyder foredrag, træneruddannelser og over 40 kraftfulde mentaltræningsprogrammer i vores app MentaltræningPRO.
, og her er et lille udpluk af, hvad der er dokumenteret, og som du kan opnå med regelmæssig Mentaltræning blot et kvarter om dagen igennem en 3-4 måneders periode:
- Mere ro
- Mere nærvær
- Mere fokus
- Højere grad af tilfredshed og glæde.
- Øget bevidsthed.
- Højere pytgrænse
- Mindre stress.
- Depressionslindring
- Nedsat kropsspænding
- Angstlindring - f.eks. eksamensangst.
- Vægttab.
- Løsning af konkrete problemstillinger.
- Svar på spørgsmål, der bekymrer.
- Ubevidst arbejde mod ønskede mål.
- Øget myelin-produktion i hjernen, der modvirker en hel række sygdomme.
Se vores artikel-arkiv med evidens for vores praksis.
Prøv mentaltræning GRATIS nu, og start med programmet "Fysisk afspænding" i vores app MentaltræningPRO. Det er måske det vigtigste af dem alle, idet det vil hjælpe dig til at komme igang, og allerede her vil du efter få dage eller uger begyde at registere positiv forandring. Herefter fortsætter du med det eller de programmer du oplever du har mest brug for. I appen MentaltræningPRO, finder du vejledninger til alle vores program-pakker.
Mentaltræning er, i modsætning til andre mentale træningsformer, baseret på kraftfulde suggestioner, hvor du aktiverer din underbevidsthed til at hjælpe dig med det, du gerne vil opnå. Da vores underbevidsthed er en helt umådelig ressource, vi normalt slet ikke har aktiveret i hverdagen til meget andet end kroppens automatiske processer, vil du hurtigt opleve, at du begynder at opleve positive forandringer.
Den helt store udfordring med mentale træningsmetoder, men også med fx mindfulness og anden meditation er, at vi nok erkender, at det er godt for os, men måske alligevel ikke får det gjort i en travl hverdag. Vores appm og ligeledes vores uddannelser er derfor designet til at sikre optimal fastholdelse gennem hele forløbet. Det er din garanti for succes.
Læs også vores egne samt tidligere kursisters blogindlæg der inddrager mentaltræning
Du er velkommen til at kontakte os på tel: 70 22 02 27 for at høre nærmere.
Er du ambitiøs og vil selv lære andre at træne mentalt, og derved udbrede Mentaltræning i din organisation eller arrangere kurser, kan du også få et mentaltræningskursus eller uddanne dig til Mentaltræner gennem EmpowerMind og få en international certificering, hvorefter du kan søge og opnå optagelse i BDMT - Brancheforeningen for Danske Mentaltrænere.. Læs mere om mentaltræneruddannelsen her.
