EmpowerMind Danmark har gang i en række spændende og vigtige forskningsprojekter i samarbejde med forskellige partnere, bla. Københavns Universitet, Lyngby Tårbæk Kommune, Hovedstandsregionen og Aarhus Universitet.
Vi forsker blandt andet i, hvordan depression og stress kan afhjælpes gennem mentaltræning, hvad robusthed er for en størrelse, og så er vi ved at undersøge danskernes mentale tilstand.
Her indsamler vi løbende store mængder af data til gavn for forskningen. Det foregår ved, at alle der har adgang til vores app: MentaltræningPRO, samtidig får adgang til et privat spørgeskema-afsnit, der dels hjælper til fastholdelse, gennem monitorering af mentaltræningens effekt, og dels bidrager til forskning af mentaltræningens effekter på nye områder. Hvis du bruger vores mentaltræningspakker kan du på den måde HJÆLPE OS MED AT HJÆLPE ANDRE.
DU KAN OGSÅ HJÆLPE DIG SELV ved at udfylde et af nedenstående spørgeskemaer, for det giver dig en indikation af, hvordan du har det (hvis du skulle være i tvivl) og et bud på, hvad du skal gøre for at komme til at trives bedre.
Vælg frit mellem de forskellige online-spørgeskemaer herunder og udfyld dem så tit, du ønsker - FULDSTÆNDIG GRATIS - og så tager de kun 3-5 minutter at udfylde.
Tag dig selv alvorligt
EmpowerMinds indsats i 2020 var at støtte mennesker til at tage sig selv mere alvorligt. Bogen "Tag dig selv alvorligt" anviser hvordan. . Forskningen viser at hvis vi ikke alt andet i livet alvorligt, men glemmer os selv, så koster det dyrt i mentalt helbred. Her kan du teste om du tager dig selv tilstrækkelig alvorligt, og få en indikation om hvordan det står til
Mentaltræning mod depression.
Forskningsprojekt, der skal dokumentere Mentaltrænings effekt på depressionsramte. EmpowerMind er ved at søge fondsmidler til at støtte dette projekt, og projektet bygger ovenpå nogle meget lovende resulater fra en række forskningsprojekt er i Skotland, hvor praktiserende læger har "ordineret" Mentaltræning til depressionsramte af mild og moderat grad. Du kan få direkte adgang til en lang række kraftfulde mentaltræningsprogrammer, designet til at hjælpe dig til at blive glad igen. Start med at hente vores app: "MentaltræningPRO" og følg anvisningerne til at komme hurtigt igang.
Du er naturligvis velkommen til at anvende den til selvtest. Den tager 3 minutter at udfylde.
Selvhjælp til positivitet.
Dataindsamling, der skal danne basis for et projekt, der skal undersøge, hvordan alene udfyldelsen af nedenstående skema igennem en periode på fx 14 dage, kan øge graden af positive følelser og trivsel i hverdagen. Projektet bygger ovenpå forskning af Barbara Friedrickson v. Universitetet i North Carolina, USA.
Udfyld ovennævnte test dagligt i en periode på fx. 14 dage. Det tager kun 5 minutter. Er din trivsel det værd?
Den Danske Dagsform
Dataindsamling til et projekt, der skal dokumentere den danske mentale dagsform udfra "Big data"-princippet. Indtil videre har over 4000 udfyldt testen. Du kan blive den næste.
Det tager under 5 min. at udfylde ovennævnte test, og du modtager et bud på hvor du skal sætte ind for at få det bedre.
Stress i Danmark
Vi er i gang med et større forskningsprojekt vedrørende stress i Danmark. Prøv testen herunder. Alle vores mental atleter, der har købt stress-pakken bidrager til forskningen, ved at udfylde denne test jævnligt.
