Du kender til to tilstande: sovende og vågen. Men hvad hvis jeg fortalte dig at der er tidspunkter hvor du bryder barriererne til andre sindstilstande. I virkeligheden er det de disse tilstande vi blandt andet kan opleve under hypnose, eller hvis du er en regelmæssig lytter af podcasten “Nøglen til din hjerne”: mentaltræning. Det er også de samme tilstande vi gennemgår når vi sover, og derfor er du måske slet ikke klar over at din hjerne, hver eneste nat, opererer på andre frekvenser end du ellers er vant til når du er vågen.

Du kan høre mere om søvnens tilstande i podcasten her:

Lyt til "#240 Drømmetæsk"

De to hjernestrategier: Udvikling og gentagelse

Hjernen benytter to forskellige strategier. Den ene handler om udvikling, nyt, nyt, nyt, den anden om gentagelse og stabilitet. Hør mere om de to strategier her – og lær, hvad du kan bruge dem til.

I podcast-afsnittet: ”Derfor er græsset grønnere hos naboen”, har mentaltrænerne Jørgen Svenstrup og Jacob Høedt Larsen fået et spørgsmål om ”egoets evindelige behov for mere.” Lytteren vil gerne vide, hvordan man lærer at finde tilfredsstillelse i det, man har.

Du kan høre afsnittet her:
Listen to "Derfor er græsset grønnere hos naboen" on Spreaker.

Hvis du oplever, at du sover dårligt om natten, så er du ikke alene. Mens du ligger i nat og er frustreret over ikke at kunne falde i søvn igen, deler du oplevelsen med omkring to millioner andre danskere. Mere end fire ud af ti danskere har sovet dårligt de sidste to uger, men hvad kan du bruge det til, når du ligger der og roder rundt?

Traditionens magt har en særlig kraft. Det oplever vi for tiden med traditionen Nytårsforsætter! Men er den struktur vores kalender har defineret optimal for at vi når vores mål? Kan vi bedre nå vores mål om udvikling igennem andre traditioner?

Jeg sidder til daglig som leder af en dansk folkeskole. Jeg har godt 100 medarbejdere, og måtte for mange år siden sande, at man ikke når ret langt med instruerende ledelse, når man arbejder med fagprofessionelle. Men hvad gør man så?

Vi er nået i mål. Et spændende efterår startede, da vi kastede os ud i et helt nyt projekt. Vi ville teste hvordan en intervention af coaching og mentaltræning, i familier til børn med ADHD kunne forøge trivslen i familien. Vi ville som noget helt nyt lave et projekt, hvor både børn og forældre var involverede under hele projektet.

Vi har de seneste år fået et meget stort antal henvendelser og spørgsmål vedrørende mentaltræning. I bogen "Nøglen til din hjerne", forsøger jeg at svare på det meste, men her følger en kort oversigt over de hyppigste spørgsmål og svar. OBS: Bemærk at der nederst er svar på de hyppigste spørgsmål til brug af vores nye app Mentaltræning PRO

- Vågn op og find din nye bevidsthed

En elefant er et begavet dyr med mange ressourcer, der kan oplæres og trænes til mange forskellige opgaver. Den vejer op til 7 tons og med dens enorme ressourcer af muskel, kan den rive et træ op af jorden. 

De mange historier om dårlig ledelse, der fra tid til anden popper op i medierne, kan ikke undre nogen, der kender Peter. For netop mange danske virksomheder er præget af høj specialiseringsgrad, og det er risikofyldt farvand, når vi taler ledelse.

– Længe leve coaching!

De seneste 5 år er verden blevet oversvømmet med coaches, og enhver organisation med respekt for sig selv og sine medarbejdere, har på en eller anden måde anvendt coaching som udviklingsværktøj – enten til udvikling af individet eller til at støtte forandringsprocesser i organisationen.