Grundtræningspakke

grundtrningspakkel
(412,50 DKK)

330,00 DKK pr. enhed


Grundtræningspakken består af 6 programmer, der anvendes i kombination for det bedste resultat

Fysisk afspænding  - trænes i 1-2 uger eller efter behov

Formålet med fysisk afspænding er, at din krop gennem repetitioner lærer at spænde af automatisk - ikke kun mens du træner, men også i hverdagen generelt. Når du oplever det, er du klar til at gå videre til næste program. Produktet indeholder to lydfiler - hhv. et mandlig eller kvindelig indtalt alternativ.

NYHED: Nu med ekstraprogram: Fysisk afspænding til børn, indtalt af et barn.

Mental afslapning -  trænes i 2-3 uger eller efter behov

Formålet med dette program er, at din hjerne lærer at gå på vågeblus, og det varierer fra person til person, hvor lang tid det tager. Fortsæt til næste program, når du oplever du forsvinder lidt væk, bliver fjern, oplever du falder i søvn, eller bliver fri for tanker mens du træner. Kombiner gerne de følgende programmer med dette.Når du begynder at opleve, at det sker, når du træner, er du parat til at få det fulde udbytte af alle de special-programmer, vi tilbyder. Produktet indeholder to lydfiler - hhv. et mandlig eller kvindelig indtalt alternativ.

Mental afslapning alternativ – trænes efterbehov

Dette program er et alternativ til ”Mental afspænding”, brug det til at give variation når du træner

Mental afslapning uden musik – trænes efterbehov

Dette program er et alternativ til ”Mental afspænding”, brug det til at give variation når du træner, eller hvis du føler at det er mere behageligt uden baggrundsmusik.

Fastholdelse – trænes efter behov

Dette program hjælper dig til at fastholde din træning. Du får hjælpemidler som træner din underbevidsthed til at give dig besked, når det er tid til at træne mentaltræning.

Bemærk at der følger hele fem forskellige filer med til mental afslapning i denne pakke, så du kan variere efter lyst og behov.